Било да се ради о конзумирању нездраве хране, вежбању, прекомерном конзумирању слаткиша или пијењу шест шоља врло јаке кафе дневно, тело и ум се навикавају на све што се редовно конзумира. Из тога следи да ће све што се изненада одузме вероватно довести тело и / или ум у стање неке врсте нелагодности - у зависности од тога шта се тачно одузима - и понашаће се у складу с тим. То је кључни разлог зашто придржавање дијете остаје један од најтежих задатака са релативно високом стопом неуспјеха. Изненадна потреба да се одрекнете значајне количине калорија или смањите / елиминишете читаве групе хране је и физички и ментални тест. Истина је да се већина људи бори са тим управо из тог разлога.
Шта је канабисПовлачење?
Корисници канабиса често се сврставају у исту категорију као и они који користе озбиљне дроге класе А, попут кокаина или хероина. Иако је у најбољем случају слабо информисан, а у најгорем случају наноси велику штету - и појединцу и друштву у целини - то одражава наратив који преовлађује у широј јавној свести.
Што се тиче повлачења, они који су дуго користили канабис могу бити разочарани када сазнају да, упркос горе наведеном, нису у потпуности имуни на ефекте синдрома повлачења. Нагло повлачење након хроничне дуготрајне злоупотребе узрокује специфичан синдром повлачења, који се карактерише углавном симптомима понашања и симптомима повезаним са расположењем, од благог до умереног нивоа интензитета.
Доксимптоми ЦВС-а очигледно нису пријатни и могу се разликовати у степену нелагодности, али ниједан од њих нема никакву медицинску тежину, за разлику од симптома повлачења опиоида који могу имати последице опасне по живот. Уобичајени симптоми су главобоља, повећан апетит, живописни снови, раздражљивост, знојење, мучнина и несаница. Генерално, симптоми одвикавања од канабиса достижу врхунац негде током прве недеље или тако нешто након престанка пушења и почињу да се побољшавају током друге недеље
.
Како лечити повлачење канабиса
Неки људи сматрају да је превенција боља од лечења, али такође је вредно научити о мерама за ублажавање непријатних симптома устезања ако се појаве.
Придржавање ових савета у првих 72 сата након повлачења након хроничне употребе може значајно побољшати ситуацијуlakše.
Останите хидрирани
Како кажу, вода је извор живота; с обзиром на то да се 60-63% тела састоји од воде, то показује колико је хидратација важна за људско здравље и опстанак.
Пијење довољно воде, избегавање слатких пића и кофеинских напитака, може помоћи да се процес опоравка учини ефикаснијим.
Вежба
На Интернету постоји много истраживачких материјала из којих можете научити о предностима редовног вежбања. Наравно, поред укупног утицаја на здравље и добробит, посебно је важно вежбати како бисте помогли у уклањању нагомиланих токсина из дуготрајне употребе канабиса.
Идеално је вежбати најмање 30 минута дневно.
Једитездравије
Тачно је да велики тањир нездраве хране може споља задовољити укусне пупољке, али очекујте да ћете се осећати спорије и раздражљивије након што га поједете. Ако прођете кроз повлачење канабиса, ова храна ће само закомпликовати процес; здрава исхрана ће дати телу гориво потребно за борбу против симптома повлачења без преоптерећења јетре и бубрега у покушају да преради нездраву, храњиву, нездраву храну.
Стога је вредно заменити их - барем привремено-свежим воћем и поврћем, као и мало немасног меса и/или рибе, као и здравим махунаркама и житарицама.
Вежбајте различите технике опуштања
Анксиозност може бити један од главних симптома повлачења канабиса. Постојипостоји много начина да се ово покуша превазићи, али једна од најпроверенијих, најефикаснијих и најједноставнијих стратегија за борбу против тога је извођење вежби опуштања.
Ово може бити посебно ефикасно за оне који већ практикују медитацију пажљивости. За оне који то не знају или не знају шта је то, то се заправо односи на једноставну медитацију која се може извести фокусирајући се на садашњи тренутак, уместо да преиспитује прошле догађаје или могуће будуће догађаје. Обично је потребно само десетак минута дневно, а то је призната техника опуштања коју користе и спортисти, политичари и јавни говорници.
Борбено повлачење
У зависности од тежине ситуације, симптоми повлачења канабиса могу варирати. Може бити глатко као шетња парком, може битимало теже од пењања на брдо. За неке је повлачење често најудобније када се изводи у специјализованом центру за детоксикацију под надзором лекара, где професионалци могу убрзати процес помажући у управљању нелагодом.
Тровање канабисом код паса
Канабис: преглед његове еволуције
