Оно што је почело као езотерична пракса неколицине изабраних полако се увлачи у лежерне разговоре међу онима који су спремни да истраже нове путеве.
Међутим, микродозирање није без проблема, наиме чињеница да је већина микродозираних супстанци илегална.
Поред очигледног проблема вежбања нечег незаконитог и ризика од новчаних казни, затвора или губитка посла, постоји значајан недостатак свеобухватних научних информација о микродозирању.
Доступне информације су делимично анегдотске, а делом засноване на студијама које се једноставно не спроводе у потпуности научним протоколом због очигледних ограничења.
Шта је микродозирање?Микродозирање је гутање ситних доза психоделичних супстанци,
иако се може вежбати и са многим другим супстанцама. Микродоза је обично 1/10 до 1/20 уобичајене дозе, или 10 до 20 микрограма.
Циљ микродозирања је уживање у позитивним ефектима супстанце (побољшање концентрације, енергије и емоционалне равнотеже) без негативних ефеката (као што су халуцинације, искривљена перцепција и други екстремни ефекти).
Зашто микродоза?Док се неки људи окрећу микродозирању како би побољшали своју менталну ефикасност, постоји неколико додатних наведених предности ове праксе-најчешће су:
- Побољшано фокусирање
- Повећана креативност
- Ублажена депресија
- Повећана енергија
- Смањена анксиозност
- Емоционална равнотежа
- Превазилажење зависности одкафа, лекови на рецепт или друге супстанце
- Ублажавање менструалних болова
- Духовна свест
Микродозиране супстанце иако се микродозирање обично односи на увођење психоделичних супстанци, неки га практикују са потпуно другим супстанцама.
Неке од микродозираних супстанци су ЛСД, псилоцибин (магичне печурке), диметилтриптамин (ДМТ) и ибогаин. Све ове супстанце су на листи забрањених према америчком Министарству правде и представљају неке додатнеризици у облику "неуспешног путовања" и других негативних ефеката.
Мање уобичајене микродозиране супстанце укључују аиахуасцу, канабис, канабидиол (више), никотин и кофеин.
Различити људи, различити адуто, што може бити ефикасна микродоза за већину људи, може се показати као велика доза за друге.
Високо осетљиви људи могу доживети "неуспели трип" ако им доза не одговара. Ефекти ЛСД посебно је тешко предвидети редовним уносом и накупљањем у телу. Осим тога,, магичне печурке. канабис и друге биљке садрже различите нивое активних састојакау зависности од локације и начина узгоја, између осталог.
Негативни ефекти микродозирањамикродозирање се обично назива врло корисном праксом.
Међутим, има свој удео проблема и негативних нежељених ефеката које треба претходно размотрити:
- Ненамерно искључивање-микродозирање се састоји у добијању врло суптилних промена уз незнатно побољшање благостања и менталних способности. Ако почнете да "осећате" нешто, вероватно сте отишли предалеко.
- Ненамерна неуспешна вожња је неуспешна вожња, наравно, Гора. То је генерално непријатно искуство које може изазвати прошлу трауму, па чак и довести корисника у физичку опасност због халуцинација.
Само као подсетник- "бирање и подешавање" јенајважнији елементи који утичу на психоделична искуства. "Подешавање "је ваше емоционално и ментално стање, док се" подешавање " односи на то где сте физички и са ким. Вероватноћа неуспелог прекида везе повећава се неправилним подешавањем.
Требало би да избегавате микродозирање ако:имате децу у вашој бризи.
- Имате већ постојећу болест менталног здравља.
- Дијагностициран вам је АСД.
- Ти си далтониста.
- Доживели сте трауму.
- Осећате се генерално неважно.
Како се користе? еопредељење ваше дозе
Пружићемо вам водич за микродозирање псилоцибина, само да би било лакше. Приликом дефинисања вашегдозирање, имајте на уму све горе поменуто. Ваша доза не би требало да утиче на вашу перцепцију. Микродоза има за циљ субперцептивне ефекте као што су побољшање расположења и когнитивних способности, али генерално, требало би да се осећате трезвено.
У микродозирању бисте и даље требали бити у могућности да правилно обављате било који уобичајени свакодневни задатак. Генерално, требало би започните узимањем 0,1 грама псилоцибина првог дана. Ако је ефекат превише занемарљив, повећајте дозу за 0,05 грама сваког дана док не постигнете жељени резултат.
Као што је раније поменуто, можда сте мање или више осетљиви на ефекте психоделичних супстанци. Због тога ће вам требати неколико дана или неколико недеља микродозирања да бисте осетили ефекат.
Ако користитекада узимате психотропне лекове, ниво серотонина може бити смањен или отежан. Тада ћете можда морати да прилагодите дозу на 0,5 грама да бисте осетили ефекат. Ако планирате да смањите лекове, ваша толеранција на психоделичне супстанце ће се природно смањити, а ефекат можете осетити у нижој дози.
Припрема микродозаприпрема ваших микродоза је прилично једноставна.
Требаће вам само печурке и неки алати који ће вам помоћи да измерите одговарајућу дозу.
- Дигиталне ваге за накит које мере у десетинама (0,1) или стотинкама (0,01) граммаКофемолка (опционо)
- Празне капсуле са лековима (опционо)
- Почните са
одлучите у ком облику желите да узмете своју микродозу. Можете купити капсуле за микродозирање псилоцибина које су спремне са тачном дозом која вам је потребна. Друга опција је да сами направите капсуле за микродозирање користећи празне желатинске капсуле које напуните млевеним печуркама. Једноставно измерите дозу помоћу дигиталне ваге за накит и напуните капсулу.
Уверите се да су ваше ваге постављене на граме и да користите "Немесис" да бисте поништили тежину капсуле или контејнера ако их користите.
Ако немате фини млин за месо, можете једноставно одсећи комад гљиве и одмерити га. Исеците и додајте још малих комада гљива док не постигнете жељену дозу.
Можете јести комаде које сте одсекли од гљиве,или их прогутајте водом. Потребно је мало мање напора, али има озбиљан недостатак што не можете гарантовати доследност дозирања, јер различити делови гљиве могу садржати више или мање псилоцибина. Млевена гљива ће имати равномернију дозу.
Припрема за микродозирање припрема пре почетка микродозирања није ништа мање важна од припреме саме дозе.
Одређивање намера пре почетка рада биће једнако корисно као и припрема за путовање психоделичном макродозом.
Одвојите време да схватите зашто користите микродозирање. Све што вам треба је отприлике 5 минута интроспекције пре него што узмете микродозу. Прво ујутро одвојите време да седнете и ступите у контактсебе. Које су ваше намере за микродозирање данас? Постоји ли одређени емоционални или ментални аспект на који бисте желели да обратите пажњу? Да ли постоји нешто о чему желите да размислите или желите да оптимизујете своје перформансе?
Када су ваше намере јасно артикулисане, запишите их. Покушајте да их формулишете као изјаве, а не као циљ – уместо да пишете "Осећаћу се боље и мање анксиозно", покушајте нешто попут "смирен сам и осећам се усхићено и лако. Признајем своје благослове и уживам у овом дану." Ово је основно правило које се користи у животном тренирању и неким облицима терапије-усредсредите своју намеру на искуство које имате заиста желите да добијете, а не оно што немате.
Најважније је осигуратиза оптималну апсорпцију ваше микродозе, узимајте је на празан стомак најмање сат времена пре првог оброка током дана.
Популарни протоколи за микродозирање постоји неколико добро познатих протокола микродозирања.
Главна разлика између њих је у интервалима, наиме у броју "слободних" дана-дана када не узимате микродозу. Здрави протоколи препоручују 1-3 слободна дана између састанака.
Такви протоколи се сматрају најбољом праксом јер вам омогућавају да искусите пуни ефекат ваше микродозе без изазивања толеранције. Три најпопуларнија протокола о којима ћемо овде разговарати су протоколарни, масни и интуитивни Микродозирање.
Протокол ФадиманаТо
Протокол је свакако најпознатији од постојећих протокола микродозирања. Дизајнирао га је др Јамес Фадиман, наводећи одређене дане одмора како би се јасно разумеле импликације овог протокола микродозирања.
Овај протокол је посебно погодан за почетнике микродозираче, јер вам омогућава да јасно процените своје стање у микродозирању у поређењу са слободним данима. Укључује тродневни циклус микродозирања који можете одржавати 4-8 недеља или неограничено дуго. Период одмора од 2 до 4 недеље служи за избегавање накупљања толеранције.
Праћење протокола је прилично једноставно
1. дан: 1. микродоза
2. дан: транзиција (без дозе, у процени ефекта)
3. дан: нема дозе
4. Дан: 2. микродоза, праћена још два дана без доза, док3- ја сам доза и тако даље.
Сативек и канабис
Најбоље супстанце за микродозирање
